Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 109,40g | Karb: 103,33g.
Makan Pagi: Ceviz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Pınar Light Süt. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Malam: Patlıcan Salatası, Levrek. Camilan/Lainnya: Pınar Light Süt, Kiraz Domates, Çilek. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|