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☢️Sonntag , 09.04.17
40. Fastentag
Gewicht: 62,1 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 13,20 % (- 0,04 %)
Wiedermal ein erfolgreicher Reistag 🌾!
Habe schon den Frühstückstisch gedeckt (Eier gekocht, Brötchen sind im Ofen und Kaffee ist gemacht). Nun warte ich noch darauf, dass meine Frau bald 🔜 aufsteht. 😉 Währenddessen schaue ich natürlich Formel 1! 😉😃🍀
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1904 kkal
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Lemak: 76,28g | Prot: 96,18g | Karb: 211,94g.
Makan Pagi: Rügener Bade Junge der Leichte, Exquisa Creation À La Elsässer Flammkuchen, Plundergebäck, Gekochtes Eigelb, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Almtaler Bergkäse, Marmelade, Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen, Dulano Lachsschinken, Exquisa Creation À La Elsässer Flammkuchen. Makan Malam: Ülker Sesam-Sticks, K-Classic Edelnuss-Frucht-Mix, Zwiebeln, Rinderleber, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Erdbeeren. lagi...
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1525 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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