|
Жир 21.9% Вода 57%. Тренировок нет. Болею уже неделю и конца пока не видно 😦
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2392 kkal
|
Lemak: 120,05g | Prot: 178,61g | Karb: 133,28g.
Makan Pagi: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Звениговский Балык Свиной Варено-Копченый. Makan Siang: Бахетле Элеш с Курицей, Свинина Запеченая, Печень Говяжья Жареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Борщ, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Акконд Конфеты Зернушка, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|