Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2017
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 112,02g | Karb: 247,43g.
Makan Pagi: Джемы и Варенья, Чай, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Помидоры, Сыр Адыгейский. Makan Siang: Штолле Пирог с Курагой, Пирог с Капустой, Блинчики, Мёд, Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Кета, Картофельное Пюре, Гороховое Пюре, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Makan Malam: Варенье, Хлеб Бородинский, Новел Айран, Чай, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Ряпушка, Помидоры. Camilan/Lainnya: Меридиан Крабовое Мясо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|