|
Доброе утро всем стройнеющим! Есть здесь, кто занимается с Джиллиан Майклс?
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 58,93g | Karb: 110,01g.
Makan Pagi: Плов со Свининой, Каждый День Морковь по-Корейски, Каждый День Овощная Смесь, Котлета Куриная, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина). Makan Siang: Котлета Куриная, Каждый День Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Груша, Груша, Дикси Яблоко. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
планка - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|