Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 52,63g | Prot: 113,92g | Karb: 58,36g.
Makan Pagi: Кофе, Золотой Петушок Мясо Цыпленка в Собственном Соку, Рис Вареный, Ржаной Хлеб, Яйцо-Пашот. Makan Siang: Кофе, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), ГОСТ Икра из Баклажанов. Camilan/Lainnya: Bifidum Бифилайф, Простоквашино Творог 2%, Авокадо, Куриная Грудка, Чай, Помидоры, Куриная Грудка. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Диета оо
|