Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2017
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 77,32g | Prot: 68,15g | Karb: 248,43g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Frischkäse Light, Landliebe Quitten Gelee, Gut & Günstig Baguette Salami, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Makan Siang: Alnatura Sonnenblumenkerne, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: Zwiebeln, Rapsöl, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Frikadelle. Camilan/Lainnya: Haribo Primavera, Honig, American Style Popcorn Süß, Pringles Texas BBQ Sauce, Papaya, Gut & Günstig Premium Eiscreme Walnuss, Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|