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☢️Samstag, 08.04.17
39. Fastentag
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,24 % (- 0,26 %)
Gute Voraussetzung für einen Reistag!
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende! 😉😃🍀
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1822 kkal
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Lemak: 32,12g | Prot: 93,58g | Karb: 279,71g.
Makan Pagi: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Milchreis. Makan Siang: Putenbrust Fleisch, Mischgemüse, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Putenbrust Fleisch, Mischgemüse, Weißer Reis (Langkorn). Camilan/Lainnya: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. lagi...
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1541 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 58 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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