Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2017
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 167,26g | Prot: 98,70g | Karb: 18,71g.
Makan Pagi: Roka (Roket), Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Soğan veya Taze Soğan, Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Simbat Kabuklu Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Migros Ezine Peyniri, Kavurma. lagi...
|
|
3251 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|