Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2017
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2457 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 296,89g | Karb: 214,38g.
Makan Pagi: Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Menyekop - 2 jam, Alat Olahraga - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|