Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2017
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 63,11g | Karb: 183,27g.
Makan Pagi: Морковь по-Корейски, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Рис с Овощами. Makan Siang: Манник, Суп Куриный с Вермишелью, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Морковь по-Корейски, Mission Deli Тортилья. Makan Malam: Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 29 menit, Elliptical - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Platosha87
|