|
Peso caindo, que beleza!!!
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 119,35g | Prot: 110,05g | Karb: 35,09g.
Makan Pagi: Scala Queijo Colonial, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Camilan/Lainnya: Elegê Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boucinha
|