|
Começo BP
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 76,18g | Karb: 16,42g.
Makan Siang: Banha de Porco
, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Contra-filé. Makan Malam: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Contra-filé, Alface, Tomates. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gih_procurandofoco
|