Das liest sich schon mal sehr gut, aber ich habe mir überlegt noch ein wenig weiter mache - nicht nur bis 65 KG- hoffentlich ihr ertragen mich noch weiterhin 😀
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65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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873 kkal
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Lemak: 14,01g | Prot: 42,02g | Karb: 153,95g.
Makan Pagi: Sontner Joghurt Minis Kirsche, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Actimel Actimel 0,1%. Makan Siang: Gulaschsuppe, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Elstar, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel. Camilan/Lainnya: Elstar. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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