Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 66,26g | Karb: 152,47g.
Makan Pagi: Гороховая Каша, Болгарский Перец, Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Makan Siang: Лимон, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Зеленый Горошек, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Makan Malam: Изюм (без Косточек), Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Огородников Рыжиковое Масло, Зеленый Горошек, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Пискаревский Ацидобифилин, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Membersihkan - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|