Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2012
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2012:
|
1088 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 49,45g | Karb: 160,63g.
Makan Pagi: chopped walnuts, honey, apple, oatmeal original, 1% milk. Makan Siang: green tea, vitatops, olive oil, chicken breast, zucchini, bok choy, onion, tomatoes. Camilan/Lainnya: multiseed crackers, smart balance peanut butter, banana, blueberries, Butter Light Popcorn made with canola oil, fig newtons, fuji apples, chopped walnuts, sugar free metamucil. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|