Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 144,80g | Prot: 106,28g | Karb: 110,68g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Unagrande Творожный Сыр, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Yamasa Soy Sauce, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Ливерная Колбаса, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, President Camembert, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Кисель, Lindt Молочный Шоколад. Camilan/Lainnya: Чай, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|