Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 71,15g | Prot: 82,61g | Karb: 154,73g.
Makan Pagi: Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Makan Siang: Suco de Melancia, Ovo Cozido, Purê de Batata Doce, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: La Serenisima Doce de Leite, Davaca Queijo Prato (Lanche), Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral. lagi...
|
|
3529 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam dan 2 menit, Hiking - 1 jam, Menyapu Daun - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 28 menit, Mencuci Pakaian - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DebyLLH
|