Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2017
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3927 kkal
|
Lemak: 161,45g | Prot: 175,61g | Karb: 447,11g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Adria Biscoito Maizena. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Substancia Pavê Crocante, Antarctica Soda Limonada, Antarctica Guaraná Zero, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Excelsior Pizza de 4 Queijos, Pizza Doce, Pizza de Atum, Habib's Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Camilan/Lainnya: Café, Biscoito de Polvilho, Café. lagi...
|
|
5843 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 10 jam, Mengemudi - 2 jam dan 21 menit, Hiking - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 4 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|