Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 34,68g | Prot: 77,05g | Karb: 63,25g.
Makan Pagi: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lihamakaronilaatikko. Makan Siang: Atria Saunapalvi, Gouda- tai Edam-juusto, Kauraleipä. Makan Malam: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Parsakaali (Kypsennetty), Kanafilee. Camilan/Lainnya: Kanelipulla, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|