|
💪💪💪вес падаеееееет!!!йохуууу!!!сегодня круговая пришлась на утро и на тощак🙈лежу после душа почти умираю и хочу есть!но 2 часа выжду)вижу результаты и это не может не радовать🤗всем отличного дня и хороших отвесов👌
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 158,50g | Karb: 122,65g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Морковь, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кефир (Обезжиренный), Морковь, Шампиньоны. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Печень, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Camilan/Lainnya: Кефир (Обезжиренный), Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Брокколи. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|