Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2017
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 92,72g | Prot: 60,38g | Karb: 278,91g.
Makan Pagi: Мёд, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Блины на Кефире, Белый Хлеб. Makan Siang: Велком Колбаса Любительская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Суп Харчо. Makan Malam: Красное Яблоко, Чай, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Птичье Молоко, Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Кефир 1%, Апельсин. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Sauna - 15 menit, Body Pump - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Kerja - 5 jam, Body Balance - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna_Masha
|