Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2017
|
103,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 129,53g | Karb: 16,26g.
Makan Pagi: Egg, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Siang: Ortega Diced green chilies mild, Tostitos Medium Salsa, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), almost zero carb wraps. Makan Malam: Fry's Brussels Sprouts, Baked Tenderloin Pork. Camilan/Lainnya: Dofino Dill Havarti Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Coffee. lagi...
|
|
3968 kkal
|
Latihan:
Jahit - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|