Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2017
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 57,57g | Prot: 93,31g | Karb: 142,21g.
Makan Pagi: La Serenísima Queso Port Salut Untable, Cerealitas Galletas de Arroz, Leche Descremada. Makan Siang: Albóndigas de Carne, Rúcula, Zanahoria, Tomates. Makan Malam: Granja del Sol Supremas de Espinaca y Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: ENA Whey Protein (30g), Hogareñas Salvado, Valente Madalenas Marmoladas, Jorgito Alfajorcitos con Dulce de Leche. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|