|
Wünsch Euch allen einen schönen Mittwoch🌻
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 78,73g | Karb: 197,54g.
Makan Pagi: ATCO Kokosraspel, Aldi Magerquark, Aurica Flohsamenschalen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Makan Siang: Sonnenmais, Grüne Erbsen (Gefroren), Ghee, Fusilli, Blumenkohl (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Kania Avocado Brotaufstrich, Orto Mio Kräuter-Oliven, Zinfandel, Devina Hirtenkäse, Aldi Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Choceur Riesen Schoko Küsse, Optiwell Magermilch Joghurt. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wünsche ich dir auch. ..😎
05 Apr 17 oleh anggota: Fittmaus
|
Wünsch ich Dir auch Beautyshape ☺
05 Apr 17 oleh anggota: Ritamine
|
05 Apr 17 oleh anggota: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beautyshape
|