Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2017
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 57,10g | Prot: 44,81g | Karb: 233,94g.
Makan Pagi: Сахар, Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Белый Рис. Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Велком Колбаса Любительская, Суп Грибной. Makan Malam: Kinder Bueno, Мандарины, Желтый Сладкий Перец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Птичье Молоко, Банан. lagi...
|
|
3649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Body Pump - 1 jam, Body Balance - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna_Masha
|