Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2017
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2720 kkal
|
Lemak: 116,67g | Prot: 96,60g | Karb: 322,26g.
Makan Pagi: Patatesli Poğaça, Peynirli Börek, Yeşil Zeytin, Zeytin. Makan Siang: Makarna, Patates Yemeği, İzmir Köfte, Sütaş Ayran, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Camilan/Lainnya: Mozaik Pasta, Algida Cornetto. lagi...
|
|
4304 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belajar - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|