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☢️Mittwoch, 05.04.17
36. Fastentag
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 13,62 % (+ 0,07 %)
Bald 🔜 schon wieder Bergfest!
Heute Mittag dann wieder Rückenschule! 😉😃🍀
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1705 kkal
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Lemak: 39,17g | Prot: 87,67g | Karb: 249,12g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Rügener Bade Junge der Leichte, Be Light Geflügel-Salami, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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1554 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam dan 52 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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