Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2010
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 126,13g | Karb: 287,75g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: bread, orange, Plain Yogurt (Lowfat), Fried Egg without Fat. Makan Malam: broccoli, grey poupon mustard, ketchup, light olive oil, onion, Hotdog Rolls, milk, 98% Fat Free Hot Dogs. Camilan/Lainnya: Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, tea, orange, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), grapes. lagi...
|
|
4419 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 14 menit, Mengemudi - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 49 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|