Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2012
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2012:
|
1689 kkal
|
Lemak: 76,33g | Prot: 59,03g | Karb: 201,04g.
Makan Pagi: Mackerel in Tomato Sauce (Canned), Sweetner, Light Spread, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Tea (Brewed), 2% Fat Milk. Makan Siang: Cottage cheese, Cheese and Bacon Scone. Makan Malam: Light Balsamic Vinaigrette, Salad, Garlic Bread, Cheese, Sweetcorn, Canned Tomatoes, Sausages, Penne. Camilan/Lainnya: dark Chocolate, Brandy, Chocolate frosting, Dark Fruit Cake, 3 in 1 (Original). lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewhite88
|