Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
733 kkal
|
Lemak: 49,47g | Prot: 50,47g | Karb: 21,33g.
Makan Pagi: Coffee, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Kraft Miracle Whip Dressing, Egg, Lindsay Green Olives. Makan Malam: Ortega Medium Taco Sauce, Daisy Sour Cream, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: World's Fair no sugar added vanilla reduced fat ice cream, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Peanuts, Ambrosia Semi-Sweet Chocolate Chips. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lms1977
|