Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
709 kkal
|
Lemak: 19,78g | Prot: 36,68g | Karb: 99,25g.
Makan Pagi: Tomates, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Abacaxi, Café, Itambé Fit Zero. Makan Siang: Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Branco, Abóbora Moranga. Makan Malam: Café, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Camilan/Lainnya: Jabuticaba, Yoki Milho para Pipoca. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|