Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 193,13g | Prot: 108,70g | Karb: 24,94g.
Makan Pagi: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İngiliz Cevizi, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tulum Peyniri. Makan Malam: Kavurma, Izgara Köfte, Izgara Köfte. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|