Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 104,81g | Prot: 115,90g | Karb: 163,70g.
Makan Pagi: Сок Гуабана 100Г, Овсянка 30Г, Масло Гашишное 5Г, Масло Чёрного Тмина 5Г, Хлебец Росток с Гречкой 64Г, Фета Премиаль 30Г, Черри Помидор 80Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Капуста Квашеная 50Г. Makan Siang: Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Хлебец Росток с Гречкой 52Г. Makan Malam: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Хлебец Росток с Гречкой 57Г, Квашеная Капуста Таврия в 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Фета Премиаль 30Г, Помидор Черри 45Г. Camilan/Lainnya: Яблоко Фуджи 1/2, Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 30Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 1 jam dan 36 menit, Брусья - 10 menit, Бег - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|