Jurnal Martina Lustig, 03 Apr 17

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Irgendwie geht jetzt gar nix mehr runter! Hattet ihr das auch mal??? Leider kaum Zeit für Sport :-( Gibt aber auch was positives zu berichten. Süßes kann ich ohne weiteres links liegen lassen, auch süße Getränke oder Säfte sprechen mich nicht mehr an. Kartoffelchips und Pommes reizen mich gar nicht mehr. Is ja auch was :-) Heißhungerattacken sind weg und mir wird nicht mehr schlecht weil ich regelmässig esse. Gute Nacht euch allen ich schlafe mir die Kilos jetzt einfach weg ...

71 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg. Sisa: 9 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

berat badan stabil

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2-300 kcal regelmäßig einsparen...also 1300-1400 höchstens zu Dir nehmen und Zeit für Sport finden. Es findet sich immer oder zumindest fast immer Gelegenheit. Wie Viel Zeit verbringen wir mit "entspannen"? Weg mit den Ausreden...! Mal was tun!

03 Apr 17 oleh anggota: marcothebrain

Yep, seh ich auch so. Von der Stunde auf dem Sofa liegen oder sitzen kann man auch die Hälfte mit Bewegung verbringen.

03 Apr 17 oleh anggota: Noerg66


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