Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 43,12g | Prot: 29,83g | Karb: 198,38g.
Makan Pagi: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Biskrem. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Makan Malam: Kıymalı Patates Yemeği, Makarna, Komposto, Yeşil Yapraklı Marul, Turp, Havuç, Kapuska. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GülsünMetinMert
|