Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 88,42g | Prot: 102,22g | Karb: 115,91g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Makan Siang: Green Tea, Carrots, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wish-Bone Western Salad Dressing, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Camilan/Lainnya: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|