Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 45,17g | Karb: 109,43g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Café, Risoto de Frango. Makan Malam: Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Frango Defumado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
4253 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Menyekop - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 8 jam dan 51 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|