Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 69,55g | Karb: 211,21g.
Makan Pagi: Müsli, Birnen, Himbeeren, Chiquita Banane, Magerquark. Makan Siang: BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi Bio Tomaten-Gemüsesaft, Tomaten, Patros Schafskäse Leicht, Aldi Kochschinken, Tomatenmark, REWE Bio Blattspinat, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Aldi Trauben Kernlos, Banane, Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Aldi Kochschinken, Tomaten. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Pringles Texas BBQ Sauce, Dr. Oetker Apfel-Streusel Schnitte. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pijat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|