Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2012
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2012:
|
1655 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 62,44g | Karb: 261,77g.
Makan Pagi: Tomato, Johnny's, Fresh Express, Banana. Makan Siang: Apple, Chicken Slices, Dijon, Fat Free Miracle Whip, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Chilli, Mushrooms, Worcestershire Sauce, White Rice, Johnny's, Fresh Express. Camilan/Lainnya: Spaghetti Sauce, Spaghetti, skim milk. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|