|
Результат "зажористых" выходных: -0,8 за неделю. Надо будет завтра ещё раз для контроля взвесится.
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 36,42g | Karb: 153,08g.
Makan Pagi: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Цветная Капуста с Грибами и Нутом по-Мароккански, Мистраль Рис Басмати, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste. Makan Siang: Сава Кедровое Молочко, Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, Соя с Овощами без Масла, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Elesko Вино Sauvignon, Maestro De Oliva Оливки без Косточки, Укроп, Редис, Сладкий Красный Перец, Картофель Молодой, Зеленый Лук. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Шоколадный кекс, Ваше Здоровье Семя Льна. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Membaca - 4 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|