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Die Brownies vom Polterabend waren es wert.
Ich denke ja immer, dass ich mein Essverhalten größtenteils im Griff habe. An diesem Abend hatte ich echt Probleme. Überall standen belegte Brötchen (und Zwiebeln) und Brownies, das Sehen kann man durch eine kluge Position vermeiden, aber dieser Geruch, der den Raum schwängerte... Hunger! Obwohl keiner da war. -.- Und dann immer so Sprüche wie: "Du kannst ja jetzt, du siehst so toll aus!". Ja, weshalb wohl?
Da sich in den letzten Wochen (seit der letzten Reduktion) nicht wirklich was getan hat, reduziere ich meine täglichen Kalorien auf 1200. Vielleicht geht damit etwas runter.
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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960 kkal
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Lemak: 14,90g | Prot: 41,64g | Karb: 160,27g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Äpfel, BioBio Rote Beete Gekocht, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Makan Malam: Veltins Fassbrause Zitrone, Schalotten, Tomaten, Elsdorfer Kräuter Creme, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. lagi...
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2293 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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