Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 43,18g | Prot: 93,06g | Karb: 152,61g.
Makan Pagi: John West Tonijn Twist Tomaten Kruidendressing, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Almond Dream Original + Calcium, Kiwi. Makan Siang: Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Banaan, Myprotein Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, AH Biologische Cottage Cheese. Makan Malam: Del Monte Tomatenblokjes in Knoflook, Verstegen Ras El Hanout, Becel Keuken Light, Koriander, Bloemkoolrijst, AH Tomatenpuree, Body & Fit Gehaktballetjes. Camilan/Lainnya: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, AH Snoepgroente Komkommer, AH Snackpaprika. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|