Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 70,21g | Karb: 120,17g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kepekli Bisküvi. Makan Siang: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Acılı Ezme, Tavuk Baget, Şehriye Çorbası. Makan Malam: Zeytinyağlı Bakla, Eti Form Kepekli Bisküvi, Menemen. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|