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☢️Montag, 03.04.17
34. Fastentag
Gewicht: 62,8 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,15 %)
Das Wochenende war sehr schön!
Gewicht bleibt weiterhin auch sehr konstant. 😉😃🍀
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2250 kkal
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Lemak: 55,31g | Prot: 110,45g | Karb: 324,67g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Rügener Bade Junge der Leichte, Be Light Geflügel-Salami, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), OceanSea Fischstäbchen, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Camilan/Lainnya: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1547 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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