Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2012
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2012:
|
1224 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 50,56g | Karb: 120,13g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar, Cream (Half & Half, Fat Free) . Makan Siang: Chex Mix Bold Party Blend, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle, American Lettuce Blend, Baby Carrots . Makan Malam: Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Mashed Potato (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Mushroom Gravy. Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rounder13
|