Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2017
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 82,70g | Karb: 129,48g.
Makan Pagi: Papaya, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Chocolyne Chocolate, Alpina Queso Doble Crema, Guadalupe Mogolla Integral. Makan Siang: Verdura Hervida, Arroz Amarillo, Platanitos, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Papa. Makan Malam: el Sukiyaki (Carne de Res Frita Revuelo y Vegetales en Salsa de Soja), Vegetales Salteados, Exito Lomitos de Atún en Agua, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Alpina Yogurt Deslactosado, Manzana Verde. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Cardio - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|