Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2012
|
110,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2012:
|
1069 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 87,98g | Karb: 29,33g.
Makan Pagi: omega 3, egg. Makan Siang: yellow squash, turkey. Makan Malam: italian dressing, salad, beef. lagi...
|
|
4117 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mptubbs
|