Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2017
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 124,60g | Prot: 150,85g | Karb: 227,88g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Говядина Отварная, Чечевичный Суп, Хлеб Черный, Полезные Продукты Айран. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мираторг Голень Куриная, Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Billa Кефир 1%. lagi...
|
|
3273 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|