Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 75,69g | Prot: 96,06g | Karb: 124,02g.
Makan Pagi: Молоко (Полностью Обезжиренное), Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Арахисовая Паста, Кленовый Сироп, Грецкие Орехи, Bio Max Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Чернослив, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка. Makan Malam: Арахисовая Паста, Ламбер Сыр 50%, Соус Салата "Цезарь", Сухари, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Батон, Борщ. Camilan/Lainnya: Чернослив, Грецкие Орехи, Карамель. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|